特殊数据库 2007 年 4 月 6 日，在为《 赫芬顿邮报》 工作了 18 小时后，创始人阿里安娜·赫芬顿在她的家庭办公室中醒来时发现了一片血泊。 她在工作时倒下了，脸撞在桌子上，颧骨骨折。 这件事发生后，她从一个医生到另一个医生，
接受了几次检查以找出问题所在。导致赫芬顿崩溃的不是疾病或其他潜在的健康状况，而是您和许多其他忙碌的创始人每天都在经历的事情：她筋疲力尽。特殊数据库 赫芬顿在她的《健康睡眠 习惯》一书中写道：“你甚至没有注意到自己累了，但是，在你会更有效率的误解下切断睡眠是一个坏主意。
特殊数据库 也许你会熬夜到凌晨 2 点，然后仍然起床接听早上 8 点的客户电话，从而完成该提案。六小时的睡眠应该够了吧？因为你不记得不累是什么感觉。 ” “我一生都是梦游者。”这些可怕的词与任何试图建立和发展业务的创始人有关。 当您的收件箱满载而您的日程排满时，第一件事要做的是什么？